wczesniej teraz

widac ze cwiczenie I bylo katowane, taka typowa lafayowa sylwetka, brak srodka plecow, dolu i grubosci :-) dzięki za spojrzenie krytycznym okiem :) wiem nad czym popracować :D Miesiąc przed rozpoczęciem przygody z Lafayem miałem szkolny bilans :) ważyłem 55kg ( jakieś żle nawyki żywieniowe) i wzrost 178 cm to była moja pierwsza aktywność w [...]

LepszyBrat i jak? Też mam identycznego 3 paki. W przeciągu 2 tygodni wbiłem całą pake gonasi 3x2000, więc to cudo bede testował nie wcześniej niż za tydzień. Jedno co na teraz mogę powiedzieć to to, ze drogie

miałem racje jednak, że znów analizujesz sam zjazd, mimo, że wczesniej napisałeś: Przecież więcej przejechanych kilometrów to mniejsze spalanie średnie. ... im większa przebyta droga tym mniejsze spalanie ... co ma sie nijak do tego, co twierdzisz teraz --- Chyba już sam nie wiesz, czy zalezy tobie na średnim żużyciu energii - by było małe na [...]

wcześniej ćwiczyłem tylko dorywczo . Teraz chce zrobic 3 dni treningowe .. chyba ze nogi bym robil osobno . To oddzielny dzien czyli wyszlo by 4 dni treningowe .

[...] duzo zawody pomogly. W sumie to na zapisanie sie na karate nigdy nie jest za puzno. Ale jezeli ktos chce jezdzic na zawody czy nawet kiedys sam prowadzic zajecia to powinien wczesniej zaczac treningi tak ok 12 roku zycia a nie w wieku 16 czy 17 lat. Ale ogolnie polecam karate bo nie tylko zdobedziesz kondycje wyrobisz wyrobisz sobie miesnie i [...]

już kończę zostało 6 tab teraz po 10mg na dzień żeby zejść z dawki jak wcześniej napisałęm brałem to tak 1tyd -20mg 2tyd-30mg 3tyd-40mg 4tyd 30mg przez 2 dni potem 20mg też przez 2 dni i teraz 10mg do końca i z tego co mi mówiono przydał by się odblok dawki rozłożyłem na 3 razy dziennie jak brałem

jezeli chodzi omnie to jem bardzo malo, moge sie obejsc bez kolacji. nadal za mało czytałeś a potrawy przygotowuj jak chcesz smażenie ma ten minus, że jest niezdrowe i masz dodatkowe kcal 2/3 idź na siłownię Znowu prosze o nie wysmiewanie itd, niestety zaniedbalem swoje zycie to teraz musze sie nacierpiec.. skoro tak jest to powinieneś być [...]

[...] + 200 gram filetu z kurczaka 100 gram makaronu + 250 gram twarogu półtłustego + jogurcik 200 gram rostbefu + 10 ml oleju lnianego Jako , że ćwiczyłem 4 dni bez przerwy tak teraz mam piątek , sobote i niedziele wolną :o jak nie wytrzymam to zaczne wczesniej tydzien treningowy bo zapowiadają się nudy , chyba , że mnie weekend poniesie %)

[...] Twoje pytania: ad.1 a co ma z kreatyna wspolnego taka,czy inna forma treningu?NIC! stosujesz suplementy w momencie,w ktorym "na sucho" jestes w stanie budowac sile i mase. wczesniej-szkoda towaru i kasy. ad.2 w Twoim przypadku-drazek podchwytem ad.3 nie mozesz. ma byc ciezej dla organizmu,a nie lzej. reszta - to nie jest plan(wersja) dla [...]

[...] 5 powtorzen (czasem robie 4 serie z 4 powtorzeniami) Oto moje wyniki z ostatnich 2 treningow(odrazu usprawiuedliwie przysiady ciezar jest mniejszy inz podalem ale dlatego ze wczesniej robilem niepelne czyli niepoprtawnie technicznie i mialem przerwe od silowni 2,5 tygodnia z powodu choroby) Chcialem zebys ocienil moje wyniki czy poki co jest [...]

[...] iz nasze forum jest tylko pobierznie przegladane albo poprostu wyszukiwane jest haslo typu sterydy i no jak sam sprawdzalem te forum ma najwiecej trafien.Jak dla mnie jest to bledne kolo gdyz jak juz wczesniej wspominalem panuje brak rozeznania w tym temacie a skad nabyc takowa wiedze jak nie z takiego forum no i wszystko sie zamyka..... .

Zambo19 teraz to juz wiem.Wczesniej robilem hst bo myslalem ze mi sila pujdzie jednak jestem zadowolony z masy zdobytej dzieki nimu.Troche bardziej zaglebilem sie w tematy i mam zamiar wyprobowac hit skoro mowicie ze sila ladnie idzie po nim.

jesteś acid śmieszny aż do bólu - jak miałeś pytanie na które szukałeś odpowiedzi to gdzie uzyskałeś odpowiedź - w dziale "Prawo, ekonomia i gospodarka" i bardzo dziękowałeś za odpowiedź, a teraz chcesz likwidacji tego działu. Prawdziwi sportowcy pomagają sobie nie tylko na boisku, ale też poza nim i mogą na siebie liczyć w wielu [...]

Ok, chociaż w sumie szkoda ;-) PS. Wcześniej dało się skracać linki np: http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Ro%C5%9Bniemy_bez_watrobianki_%2F_Nowy_plan_str_81-t703065-s86.html#post6 można było zastąpić: http://www.sfd.pl/-t703065-s86.html#post6 a teraz już te krótkie nie działają :->

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz ma nadzieję, że po UFC on ESPN 36 odbierze tytuł mistrza Gloverowi Teixeirze Jan Błachowicz chce się zrewanżować Gloverowi Teixeirze i ma nadzieję, że dostanie na to szansę. Teixeira (33-7 MMA, 16-5 UFC) odebrał tytuł wagi półciężkiej Błachowiczowi (28-9 MMA, 11-6 UFC) przez poddanie go na UFC 267 w [...]

tak, o niskim indeksie lub ładunku glikemicznym. Okej, ale tu nie chodzi już o ten głupi IG czy ŁG tylko o świństwo jakie w sobie mają słodycze. Sama sacharoza z dodatkiem tłuszczu, sklejona w jedną całość wymieszana kupa. np. po zjedzeniu posiłku z tłustą rybą zjedzenie jakiegoś słodziutkiego owocu, albo napicie się soku. Chodziło mi o [...]

[...] leciał enan 17 tygodni, 200mg/e5d, przedwczoraj skończyłem HCG,dzis planowałem wrzucić tamo+clom... i tu pojawił sie problem, gdyż clomifenu mam 10 a nie 30 tabsów,nie zauważyłem tego wczesniej... Pytanie co teraz - lecieć po całej clomifenu +tamoxifen do końca odbloku czy pokroić clomifen (dawka 50mg) na pół i w ten sposób leciećdo końca??

@up A niech daje ile mu sie podoba z tego i tak nic nie bedzie szkoda naszego czasu, napisalem mu wczesniej praktycznie to samo co ty teraz a do jakich wnioskow doszedl sam widzisz. Zmieniony przez - SnR w dniu 2014-07-06 01:07:37

jak brak ci pewnosci siebie to na ulicy jaki byłeś taki będziesz. skoro mogłeś ćwiczyć w sekcji gdzieś wcześniej to czemu nie możesz teraz? jedyne co moge napisać to uderzaj w worek* i na siłowni ćwicz full body workoutami. *nie da to za wiele, bo techniki zwłaszcza styli uderzanych bez trenera sie nie nauczysz.

Witam - wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi. :) Tak, jak pisałam na początku - w poniedziałek rozpoczęłam swój trening: pobiegłam do sklepu, kupiłam sobie kasetę z ćwiczeniami, matę, hantelki półkilogramowe i zaczęłam ćwiczyć. Mój zapał minął gdzieś w połowie i niestety nie dotrwałam do ostatnich ćwiczeń - na ręce. Następnego dnia - z takim [...]